Strasznie nie lubię marnować jedzenia. Niestety nadal często mi się to zdarza, ale staram się wyrabiać w sobie dobre nawyki. Jednym z moich ulubionych sposobów na niemarnowanie jedzenia jest mrożenie. Mrożę wszystko, co się da i niedługo będę musiała chyba kupić lodówkę spożywczą, żeby to pomieścić.. Mam nadzieję, że nie przejdę ze skrajności w skrajność, ale na obecną chwilę w każdym momencie mam z czego zrobić warzywną zupę krem lub LODY. No i właśnie przepis na lody chciałabym Wam dzisiaj zaprezentować, a dokładnie lody bananowe z kurkumą.

Nie lubię zielonych bananów. Czarnych też nie za bardzo. A między nimi jest cienka granica, wystarczy na dwa dni spuścić banana z oka.. Taki czarny banan zazwyczaj trafia do zamrażarki (bo przecież nie wyrzucę, nie zmarnuję). Kroję takie banany w plasterki i wkładam do plastikowego pojemnika. Wyjmuję zamrożone banany, kiedy mam ochotę na lody lub bananowy koktajl.

Podstawowy przepis na bananowe lody jest banalnie prosty – wystarczy zblendować zamrożone plasterki banana (ja zawsze dodaję jeszcze łyżkę jogurtu greckiego). Lody bananowe, które Wam dzisiaj pokażę są wyjątkowo smaczne, a na dodatek zdrowe – tak, zdrowe lody! Dodałam do nich kurkumę i cynamon, które mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie oraz pomagają w walce z przeziębieniem. O właściwościach kurkumy i sposobie na przeziębienie pisałam już w przepisie na złote mleko.

 

Lody bananowe z kurkumą, czyli nicecream

Czego potrzebujemy?

  • 2 zamrożone banany pokrojone w plasterki,
  • pół jabłka (można pominąć)
  • 2 łyżki jogurtu greckiego,
  • łyżeczka cynamonu,
  • łyżeczka kurkumy,

Przygotowanie:

  1. Wszystkie składniki umieszczamy w rozdrabniaczu (można użyć też blendera ręcznego) i blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.
  2. Podajemy od razu lub umieszczamy w zamrażarce do mocniejszego zmrożenia.  Gotowe!

 

 

Przygotowujecie takie naturalne lody w domu czy jesteście zwolennikami kupnych lodów? Ja uwielbiam przygotowywać lody bananowe i za każdym razem bawię się dodatkami, dzięki czemu zawsze powstaje inny smak – truskawkowe, malinowe, kokosowe.. Możliwości są praktycznie nieograniczone! 🙂 

Lody bananowe z kurkumą, czyli nicecream
5 (100%) 1 vote

Mogą spodobać Ci się również:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *