przyjęcia

Lody arbuzowe sorbetowe

Lody arbuzowe sorbetowe

Lato to czas soczystych owoców, które warto jeść w każdej możliwej postaci. Truskawki, maliny, borówki w wakacje praktycznie codziennie goszczą w mojej śniadaniowej owsiance. Ich piękne, nasycone kolory już przed pierwszym kęsem poprawiają humor i dodają energii. Arbuza i czy melona jem w formie drugiego […]

Lody jogurtowe z granolą i owocami

Lody jogurtowe z granolą i owocami

W sezonie letnim szukamy ochłody w różnej postaci – woda z lodem, różnego rodzaju lemoniady, no i oczywiście ukochane lody! W sezonie mamy dostęp do przepysznych owoców – truskawki, maliny, borówki, więc przygotowujemy orzeźwiające i zdrowe sorbety. Uwielbiamy także lody jogurtowe, które są jednocześnie sycące. […]

Pieczarki z grilla // Spotkajmy się przy grillu!

Pieczarki z grilla // Spotkajmy się przy grillu!

W majówkę oficjalnie rozpoczął się u nas sezon grillowy. Na naszym balkonie zagościł mały, okrągły grill, z którego korzystamy wyjątkowo często. Nic dziwnego, potrawy z grilla smakują niezwykle dobrze. Uwielbiamy ten lekko dymny aromat. Eksperymentujemy z warzywami z grilla i grillowanymi owocami. Na co dzień […]

Zimny deser banoffee

Zimny deser banoffee

Powolutku, nieśmiało robi się coraz cieplej. Będziemy szukać ochłodzenia, a wtedy najlepiej smakują zimne desery i lody. A zresztą nie oszukujmy się, lody smakują o każdej porze roku! Przygotowałyśmy dzisiaj zimny deser banoffee przekładany warstwowo. W środku znajdziecie ulubione lody, banany, masło orzechowe, daktyle i […]

Tarta sernikowa na owsianym spodzie z sosem malinowym

Tarta sernikowa na owsianym spodzie z sosem malinowym

Jesteśmy absolutnie zachwycone fit ciastami na owsianym spodzie! Wszystko zaczęło się od tych małych tartaletek owsianych z owocami.  Niedawno do głowy nam przyszło, aby zamiast małych tartaletek, zrobić jedną dużą – tak powstała dietetyczna tarta z masłem orzechowym, bananem i czekoladą. To był strzał w […]

Owsiana dietetyczna tarta z masłem orzechowym

Owsiana dietetyczna tarta z masłem orzechowym

Ostatnio dużo pieczemy i robimy dietetyczne modyfikacje różnych słodkości. Mamy już na koncie dietetyczną szarlotkę i odchudzone ciasto marchewkowe bez cukru.  Statystyki i liczba Waszych komentarzy zarówno tutaj, jak i na Instagramie, świadczą o tym, że przepisy te podbiły Wasze serca, co nas niezmiernie cieszy! Teraz […]

Mus czekoladowy z chrupiącym dodatkiem

Mus czekoladowy z chrupiącym dodatkiem

Zbliżają się Walentynki, na pewno poszukujecie inspiracji, jak cudownie spędzić ten dzień. Na Naszym blogu znajdziecie mnóstwo kulinarnych propozycji, jak osłodzić sobie Walentynki. Dzisiaj przygotowałyśmy coś wyjątkowo delikatnego, co rozpieści Wasze podniebienia – mus czekoladowy lekki jak chmurka. Nie jest za słodki, smaki wyważone są […]

Fit ciastka z dwóch składników

Fit ciastka z dwóch składników

To chyba będzie najprostszy dotychczas przepis na blogu. Macie ochotę na ciastka, a nie ma macie czasu/mnóstwa składników/umiejętności? (niepotrzebne skreślić). Świetnie trafiliście! Bo dzisiejsze ciasteczka zrobi zupełny amator, zajmie mu to tylko pół godziny (wliczając czas pieczenia), a składniki będą potrzebne dwa i to takie, […]

Warzywny sos serowy – do makaronu i chipsów tortilla

Warzywny sos serowy – do makaronu i chipsów tortilla

Lato jest cudownym okresem, kiedy mamy sezon na wiele pysznych warzyw. Jedzone w sezonie są najsmaczniejsze i mają najwięcej wartości odżywczych. Warto z tego korzystać i wprowadzać do swojej diety jak najwięcej świeżych warzyw i owoców. Dzisiaj proponujemy Wam sos serowy, który na ogół kojarzy […]

Jogurtowy sernik na zimno z musem truskawkowo-rabarbarowym

Jogurtowy sernik na zimno z musem truskawkowo-rabarbarowym

Rabarbar i truskawki – to na nie czekamy cały rok. Co prawda mamy swoje zamrożone zapasy, ale to nie to samo, co świeże, które przypominają w smaku lato. Jadamy je pod każdą postacią – surowe, w kompocie, lemoniadzie, w cieście czy do obiadu. Byle tylko […]

Szybkie ciasto jogurtowe z owocami (z rabarbarem i truskawkami)

Szybkie ciasto jogurtowe z owocami (z rabarbarem i truskawkami)

Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, na straganach pojawiają się długo wyczekiwane letnie owoce. Dla mnie oznaką zbliżającego lata są rabarbar i truskawki. W zeszłym roku postanowiłam przechytrzyć zimę i zamroziłam te owoce. Jako, że sezon się zbliża, zapasy uświetniły ciasto jogurtowe. Ciasto możecie przygotować oczywiście […]

Owsiane, dietetyczne tartaletki z owocami

Owsiane, dietetyczne tartaletki z owocami

Na dworze robi się co raz cieplej, pogoda sprzyja grillowaniu i spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Zastanawiacie się co zabrać ze sobą na piknik lub co zjeść na deser w ciepły dzień? Dzisiaj przychodzimy do Was z przepisem, który pomoże rozwiązać ten problem. Owsiane tartaletki […]

Zdrowe muffinki czekoladowe z dietetycznym kremem (młody jęczmień)

Zdrowe muffinki czekoladowe z dietetycznym kremem (młody jęczmień)

Dzisiaj Dzień Muffina! Nie sposób nie uczcić takiego święta 🙂 Dzisiaj mamy dla Was kulinarny eksperyment – krem do muffinek, który nie tuczy, ba! nawet odchudza. Wszystko zaczęło się od tego, że kupiłyśmy po raz pierwszy młody jęczmień. Nie będę ukrywać, że pierwsze starcie było […]